Dans la technique de l’hypnose ericksonienne, le patient voit sa conscience légèrement modifiée et ce, dans un but spécifique. Cette approche, qui a fait ses preuves sur les dépendances et les angoisses, tire son nom de son créateur Milton H. Erickson, un psychiatre américain qui a vécu au XXe siècle, décédé en 1980.
Quelle différence avec l’hypnose classique ?
La technique mise au point par Erickson se différencie de l’hypnose traditionnelle. Cette dernière repose sur des suggestions directes prononcées par l’hypnotiseur tandis que le patient reste passif. Avec l’hypnose ericksonienne, c’est le patient lui-même qui, guidé par le langage hypnotique, va accéder à ses ressources intérieures en parvenant à un état similaire à la rêverie, sans stress et privé de pensées négatives. Ainsi, le patient occupe une place active et l’hypnotiseur est plus en retrait que dans l’hypnose directive. Pour que la séance fonctionne, le patient doit être actif, écouter les suggestions du thérapeute et élaborer ses propres solutions.
Quels résultats pour l’hypnose ericksonienne ?
Pour Erickson, la réussite d’une séance d’hypnose repose sur la participation du patient. Il devient acteur de sa guérison. En explorant son inconscient dans l’état de relaxation généré par l’hypnose, c’est lui qui va expérimenter diverses situations imaginaires proposées par l’hypnotiseur et ainsi provoquer un changement intérieur. Lors de la séance, le patient peut aussi se concentrer sur un évènement du passé qu’il a vécu de manière positive et qui comporte une forte charge émotionnelle. En procédant de cette façon, il va intégrer le fait qu’il est capable de progresser et d’apprendre pour réussir à dépasser les situations de blocage. En tout état de cause, les séances permettent au patient de développer ses capacités d’adaptation, capacités qui sont en réalité présentes en lui, mais étouffées pour diverses raisons. L’hypnose ericksonienne travaille particulièrement sur les résistances de certaines personnes en abordant et facilitant le « lâcher prise ».
Quelles sont les indications ?
Cette méthode est recommandée dans de nombreux domaines comme la dépression, l’anxiété et l’angoisse. Elle s’avère également utile pour lutter contre l’insomnie, les phobies ou d’autres troubles psychosomatiques. Les contre-indications sont quasiment inexistantes, si ce n’est les troubles de la personnalité, telle que la paranoïa.
L’hypnose ericksonienne s’inscrit dans le courant des thérapies brèves et des thérapies orientées solutions.
Crédit photo : Bagoue GG
Psychothérapie en vogue depuis plusieurs années, la thérapie brève orientée solution mérite d’être mieux connue, notamment par les personnes intéressées par une démarche thérapeutique. Les précurseurs sont Steve de Shazer et son épouse Insoo Kim Berg, deux thérapeutes américains ayant vécu dans la deuxième moitié du 20e siècle.
La thérapie brève, malgré son avènement il y a quarante années, continue de susciter des réactions dubitatives dans le grand public. Dans le cadre de ces thérapies, le traitement d’un patient qui souffre de troubles cognitifs, psychiques ou, dans certains cas, psychiatriques, s’effectue en un nombre réduit de séances au maximum, et ce, même si chaque rencontre dure un temps limité.